A Lucid Dream (LD) olyan állapot, amikor irányítani tudjuk álmainkat. Ebben az LD-ben az álmok nagyon valóságosnak tűnnek, és valóban érezzük, mi történik, ellentétben a hétköznapi álmokkal, amelyek általában nagyképernyős tévékre hasonlítanak, és mi csak a közönség vagyunk. Érzékszervei továbbra is működni fognak, továbbra is érzi, hogy az orr leereszti (ezt tettem először annak tesztelésére, hogy az öt érzékszervem továbbra is működik-e, amikor LD-t végzek), és más apró mozdulatokat, amelyeket Ön csinál. Az ok pedig az, hogy az öt érzékszerv még mindig működik, még mindig érezhet érzelmeket, boldogságot, bánatot, érzelmet és így tovább.

Mik a tudatos álmodozás előnyei?

Az előnyök egyértelműek, ha olyasvalamit csinálhatunk, amit a konkrét világban nem, szuperhőssé válhat, hatalmi őr lehet, vagy barátnőt szerezhet a legelegánsabb nőtől, akire vágyik, és így tovább. Egyes források szerint az LD növelheti a kreativitást, az önbizalmat, és legyőzheti a fóbiákat. Példa: kígyófóbiája van, majd álmában azt képzeli, hogy egy kígyó van előtted, és rájössz, hogy nincs miért aggódnod a kígyók miatt, vannak, akik túlzottan hasonlítanak, a kígyók megharapnak, a kígyók megölnek. te méreggel . A Lucid Dream-ben pedig elemezheti, hogy „Mitől fél a kígyóktól” még akkor is, ha álmában megöli a kígyót.

Mit lehet futtatni a Lucid Dreamingben?

Sokféle és változatos, a legelterjedtebb a lebegés. egy kis utalás:
A Beginner Level vízen játszódik, az űrbe szárnyal, mélyre merül az óceán fenekébe stb.
A mérsékelt szintek szuperképességekkel rendelkeznek, mentsd meg barátnődet a fenyegetésektől, válj játékfigurává és éld át a játékot a valóságban
Nehézségi szint Közlekedés, ihletet keres, hogy eljusson a való világba.

Vannak-e negatív hatásai a Lucid Dream-nek?

Mindaddig, amíg nem hajtják végre túlzottan, az LD teljesen ártalmatlan és nem okoz negatív hatásokat, talán egyesek stresszesek lesznek, ha amit elképzel, az ijesztő dolgok, például: szörnyek megölése, szellemek üldözése üres házakban, és mások, ha túl gyakran csinálják, akkor potenciálisan a való világba kerül, mint például a szellemek üldözése egy üres házban, ha túl gyakran csinálják, átragad a való életbe, és minden alkalommal, amikor üres házat lát, azt hiszi, hogy szellem van benne, és paranoiás lesz. egy meglehetősen szélsőséges problémában, nevezetesen elveszti a motivációt a való világban való munkavégzésre, mert mindent megtehet, ha csak LD-t csinál.

Hogyan csináljunk világos álmokat?

Lazítson, nyugtassa meg az elméjét, szabályozza a lélegzetét, és viseljen kényelmes hálóinget, ne feledje, és összpontosítson arra, hogy Lucid Dreaming-et szeretne csinálni, kölcsönözhet hangfejhallgatót is.
Tartsa az elméjét koncentrált, de nyugodt, remélhetőleg még tud aludni, például: számolja ki az 1-100-as számokat, minden egyes számolás nyugodtabbá tesz, és hagyja, hogy a számok eltűnjenek, és elaludjon, birkákat számolva képzelje el magát a lépcsőn fel és le. .
Alvási paralízis (SP) ebben az állapotban nagyon súlyos teher nehezíti, és nehéz lélegezni, ha félsz és felébredsz, a Lucid Dream meghiúsul.
Black Out / sötét fekete szoba, egy ideig egy sötét szobába lép, mielőtt belépne az LD-be, ne ébredjen fel, különben az LD meghibásodik.
A következő módszereket használjuk ahhoz, hogy megtapasztalhassuk a Lucid Dreaminget:

Érzékeny az álmokra

Amikor megkóstolsz, tanúskodsz és/vagy hallasz valami abnormális és szokatlan dolgot, amivel a konkrét életben találkozol, azonnal tedd fel magadnak a kérdést, képzelődsz-e vagy sem, ha sikerül felismerned, hogy képzelődsz, akkor tudatos álomba léptél. és készen áll az álmok felfedezésére. (általában ezt a módszert használom)

Kérdezd meg magadtól

Amíg a szokásos módon aktív vagy, tudatos állapotban, tedd fel magadnak a kérdést: "Álmodom?" ismételd annyiszor, ahányszor csak tudsz, amikor felébredsz, így meg fogod szokni, hogy feltedd magadnak ezt a kérdést, még akkor is, amikor képzelődsz, és ha ezt kérdezed, amikor képzeled, akkor rájössz, hogy álmodsz. És megtapasztalhatja a Lucid Dreams-t.

Vezess álomnaplót

Készítse elő a tollat ​​és a naplót az alvás mellé, mert az átlagember 955 álmot hagy ki körülbelül 1 óra felébredés után. Azonnal írd le az összes álmodat az álomnaplódba, ha egy álomnaplót írsz, jobban ingerelsz és érzékenyebb leszel az álomban előforduló rendellenes dolgokra, és abban a pillanatban tudni fogod, hogy képzelődsz, és tudatos álommá válsz. az én ajánlásom: válasszon szét a hétköznapi álmok között (mielőtt rájönne, hogy ez LD) és az álmai között, amikor LD-t csinál.

Írd be az "A" karaktert

Írd a tenyeredbe az "A" karaktert, ami azt jelenti, hogy ébren van, miközben ébren van. Ez az A karakter egyre nagyobb kihívás elé állítja Önt, akár ébren van, akár képzelődve, ismételje meg minden nap, ha leírja az "A" karaktert, és minden nap látja, talán álmaiban elragad. és amikor elképzeled, az "A" karaktert nézed, rájössz, hogy elképzeled vagy automatikusan Lucid Dream-et.

Visszatekintve az álomnaplóra

Visszatekintve az általad készített álomnaplóra, ez a korábbi álmaira emlékezteti, amelyek jelei a következő álmodban újra megjelenhetnek, és így könnyebben felismerheted, hogy álmodsz. Ennek a rendszernek egy másik előnye, hogy megeleveníti azokat az érzelmeket vagy érzéseket, amelyeket előző álmaiban érzett. Azt javaslom, hogy akkor használja ezt a rendszert, ha már van Lucid Dream naplója, például hipnózis, a hipnotizált embereket könnyebb lesz utána hipnotizálni, mert már tudják, milyen hipnotikus állapotban lenni. Az álomnapló olvasása emlékeztetni fogja Önt arra, milyen volt, amikor előző világos álma volt.